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Accrochez ce calendrier coloré et pratique dans votre cuisine et vous mangerez bien tous les mois de l'année.

Ce calendrier des fruits et légumes est un des plus complet sur le marché, il comporte 31 pages:

• fruits et légumes de saisons (+ herbes / champignons) pour chaque mois 
• récapitulatif graphique annuel 
• affichage des fruits et légumes en haute et basse saison.
• présentation de chaque fruit / légume avec bienfaits (vitamines, fibres..), saison et conseils de conservation.
• affichage de l'eco-score pour chaque fruit et légume selon sa zone de culture  (local, exotique)

Grâce à des illustrations claires de chaque type de produit, vous pouvez facilement en savoir plus sur les aliments disponibles tout au long de l'année.

Vérifiez quels fruits sont en plein et basse saison, remplissez votre garde-manger de produits savoureux, cultivez un jardin d'herbes aromatiques ou essayez de nouvelles recettes avec des champignons ! En cuisinant des produits frais et de saison, votre budget vous remerciera également ; en achetant des fruits au moment où ils sont le plus mûrs et où leur prix est le plus bas, votre porte-monnaie restera bien rempli. 

Manger de manière saisonnière n'a jamais été aussi facile : accrochez dès aujourd'hui le Calendrier des fruits, légumes, champignons, herbes et céréales de saison de cocote et savourez chaque jour de délicieux repas faits maison ! 

Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?

Manger des fruits et légumes de saison est un excellent moyen de profiter de produits frais et savoureux tout en soutenant vos agriculteurs locaux.

Notre calendrier des fruits et légumes de saison vous permet de trouver facilement les produits au meilleur de leur maturité et de leur saveur en fonction de chaque saison (printemps, été, automne, hiver).

Il vous suffit de choisir le mois où vous faites vos courses pour trouver une liste de fruits et légumes de saison.

Non seulement manger en saison est une façon de consommer des fruits et légumes frais qui ne manque de soleil, bourrés de nutriments vitamines et minéraux, mais c'est aussi bon pour votre portefeuille et l'environnement.

Les produits de saison sont généralement moins chers car ils n'ont pas à être transportés sur de longues distances.

Et comme les fruits et légumes de saison sont cultivés localement, ils ont une empreinte carbone plus faible que ceux qui ne sont pas de saison.

Privilégiez les légumes et fruits bio sans pesticides qui sont meilleurs pour la planète et qui vous apporteront peu de calories et plein de vitamines (comme le fer, magnésium, potassium, la vitamine C si importante apportée par la consommation de fruits mais aussi légumes de saisons bio) et antioxydants.

Autre avantage, les fruits et légumes de saisons sont généralement récoltés mûrs, le fait de ne pas les faire mûrir de force leur confère une meilleure valeur nutritionnelle et gastronomique (une tomate sera toujours meilleure récoltée a maturité) 

La prochaine fois que vous irez à l'épicerie ou au marché de petits producteurs, n'oubliez pas de prendre des fruits et légumes de saison et profitez de produit mûr et si savoureux ! 

Retrouvez aussi les fruits exotiques importés notamment le fruit de la passion, banane, avocat pour soutenir les producteurs d'Outre-Mer.

 

Alors, qu'attendez-vous ? Allez-y et profitez des produits de saison dès aujourd'hui !

Les plus de notre calendrier des fruits et légumes de saison ? 

Notre calendrier comporte un éco-score pour vous aider à percevoir de la distance qui nous sépare des fruits et légumes. Retrouvez également la liste fruits et légumes au fil des saisons (haute saison et basse saison) pour en profiter au meilleur moment.

 

Et ce n’est pas tout, un annuaire est intégré au calendrier pour vous indiquer les caractéristiques, la conservation, le pays de production, les vitamines de tous les fruits et légumes locaux bénéfique a notre santé...

un vrai outil complet pour mieux consommer au quotidien !

Faites le plein de vitamine et de fibre avec le calendrier des fruits et légumes by Cocote. 

Quels sont les fruits et légumes de saison actuellement ?

Parmi les fruits et légumes que vous pourriez apprécier au printemps, citons les fraises, la pêche ou encore la rhubarbe, la betterave et l'asperge. 

Les favoris de l'été sont les cerises, tomate, poivrons pastèque, framboise. 

Les produits d'automne comprennent les pommes, les poires, épinards, courge (potiron, potimarron, doubeurre) et les pommes de terre.

Les fruits et légumes d'hiver parfaits sont les agrumes (citron, clémentines, oranges), le kiwi, céleri, les choux de Bruxelles ou encore les carottes. 

Retrouvez dans notre calendrier la quasi totalité des légumes et fruits classiques du potager  selon leur saisonnalité (chou, chou-fleur, patate / pomme de terre, carotte, panais, tomates, radis, pois, salades, oignon, épinard, fraise, concombre, châtaignes, champignon, navet, laitue, raisin, courgettes,  asperges, abricot, poireau, haricots verts, pomme, melon, poire, pêche, prune, topinambour, citrouille, endive, fenouil, rave, mandarine, groseille, mûre, mirabelle, légumineuses, framboises, céleri rave ..) et plus exotiques   (ananas, pomelo, papaye, mangue, pamplemousse, figues, fruit de la passion, noix de coco, pitaya, banane, mangoustan, litchi..)

Avec ce calendrier, on vous fait une promesse : fini le hors-saison et vive la consommation locale bénéfique pour l'environnement !