L’Inhalateur d’Huiles Essentielles : Comment ça Marche ?

L’Inhalateur d’Huiles Essentielles : Comment ça Marche ?

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Un inhalateur d'huile essentielle, c'est quoi ?

Un inhalateur d’huile essentielle est un dispositif qui permet d’inhaler les vapeurs d’huiles essentielles. Il est souvent utilisé en aromathérapie pour diverses applications thérapeutiques.


Quels sont les différents inhalateurs d'huiles essentielles ?


Il existe principalement deux types d'inhalateurs pour les huiles essentielles :

1. Inhalation humide 

Cette méthode, aussi appelée fumigation, consiste à respirer de la vapeur d'eau chargée de quelques gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez utiliser un inhalateur ou tout simplement vous pencher au-dessus d'un bol d'eau chaude avec une serviette de bain sur la tête pour respirer le plus possible de vapeur. Les vapeurs chaudes de l’inhalation humide chargées d'huiles essentielles ont l'avantage d'hydrater la muqueuse respiratoire asséchée, permettant ainsi aux molécules aromatiques de pénétrer plus facilement dans les fosses nasales, les sinus et les bronches.


2. Inhalation sèche

Pour cette méthode, on verse simplement quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou un stick inhalateur que l’on respire à fond plusieurs fois dans la journée. Sans risque de brûlures, elle peut être utilisée partout et ne nécessite pas de préparation particulière. Elle est surtout bien mieux acceptée chez les enfants.
Chaque type d'inhalation a ses propres avantages. 

Par exemple, l'inhalation humide est idéale pour hydrater les muqueuses respiratoires asséchées, tandis que l'inhalation sèche est plus pratique et peut être utilisée n'importe où.


Ces inhalateurs peuvent être utilisés pour diverses préparations d’huiles essentielles, par exemple pour lutter contre le mal des transports, le nez bouché, les maux de tête, les nausées, ou encore pour favoriser la détente et la relaxation.

Il existe de nombreux types d’inhalateurs d’huiles essentielles disponibles sur le marché, avec des prix variant généralement entre 5 et 15 euros.


Comment utiliser l'inhalateur d'huile essentielle pour la relaxation ?


1. Imbibez la mèche du stick avec quelques gouttes (20 au plus) de plusieurs huiles essentielles choisies pour leurs propriétés relaxantes. Par exemple, l'huile essentielle de petitgrain bigarade, de camomille romaine, de lavande fine ou de bergamote sont connues pour leurs effets apaisants.

2. Refermez le tout avec le capuchon. Votre stick est prêt à l'emploi.

3. Une fois votre stick prêt, dévissez le bouchon et inhalez les vapeurs d'huile essentielle plusieurs fois dans la journée.

C'est une méthode simple et efficace pour profiter des bienfaits des huiles essentielles et favoriser la relaxation. Cependant, il est important de noter que certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour l'inhalation, comme l'huile essentielle de cannelle, de girofle, d'origan, de sarriette, de menthe poivrée, de cèdre de l'Atlas et de romarin à camphre. 

Il est donc recommandé de bien se renseigner avant d'utiliser une huile essentielle en inhalation.

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Quelles huiles essentielles utilisées avec l'inhalateur quand on a un rhume ?


Voici trois huiles essentielles couramment utilisées pour soulager les symptômes du rhume :

1. L'huile essentielle d'Eucalyptus radié

Elle favorise l'expulsion des sécrétions grâce au 1-8 cinéole qu'elle contient. Ses propriétés antibactériennes, anti-infectieuses et antiseptiques facilitent le confort respiratoire.

2. L'huile essentielle de Ravintsara 

Elle est indiquée en cas d'infections du système ORL (toux, maux de gorge, rhume…). Elle lutte contre l'écoulement nasal tout en renforçant votre système immunitaire

3. L'huile essentielle de Menthe poivrée

Grâce à son « effet froid », elle dégage le nez, tout en fluidifiant le mucus pour faciliter son écoulement.


Ces huiles essentielles peuvent être utilisées en inhalation ou en diffusion pour aider à dégager les voies respiratoires². Cependant, il est important de noter que certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour certaines personnes (femmes enceintes, enfants, personnes asthmatiques ou épileptiques, etc.)¹. Il est donc recommandé de bien se renseigner avant d'utiliser une huile essentielle en inhalation.


En cas de nez bouché, préférez l'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus radié. En cas de sinusite, préférez l'huile essentielle de Niaouli et de Myrte vert. Dans le cas d'une infection (état grippal), préférez l'huile essentielle de Tea tree ou de Ravintsara.

 
Il est important de noter que l'inhalation doit toujours être agréable. En cas de gêne, arrêtez l’inhalation ! 

De plus, certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour l'inhalation. Il est donc recommandé de bien se renseigner avant d'utiliser une huile essentielle en inhalation.


Comment choisir son huile essentielle ?

Les huiles essentielles ont été utilisées à des fins thérapeutiques depuis l’Antiquité dans diverses cultures, et leur utilisation en inhalation est une pratique courante en aromathérapie.

Pour choisir une huile essentielle de qualité, il est important de prendre en compte plusieurs critères :

1. La pureté

Une huile essentielle de qualité doit être 100% pure, c'est-à-dire sans adjonction d'autres huiles essentielles ou de substances.

2. La provenance

L'origine géographique de la plante peut influencer la composition de l'huile essentielle. Il est donc préférable de choisir une huile essentielle dont l'origine est clairement indiquée.

3. Le mode d'extraction

La qualité des méthodes d'extraction utilisées est également un critère important. L'extraction par distillation à la vapeur d'eau est la méthode la plus courante.

4. L'étiquetage

L'étiquette doit mentionner le nom latin de la plante, le chémotype (la composition chimique de l'huile), la partie de la plante distillée, le mode de culture (bio, sauvage, etc.), et le pays d'origine.


Il est important de noter que l’efficacité de l’inhalation d’huiles essentielles peut varier en fonction de l’huile utilisée et de la personne.


Quelles sont les contre-indications des huiles essentielles ?

L'utilisation des huiles essentielles nécessite une certaine prudence. Par exemple, leur ingestion doit être effectuée avec soin, en les diluant fortement. Elles peuvent également interagir avec des médicaments, donc si vous suivez un traitement, il est préférable de consulter un professionnel de santé. Certaines huiles peuvent provoquer une irritation de la peau et des muqueuses, d'où l'importance d'un test cutané avant toute application. 

De plus, certaines huiles essentielles peuvent rendre la peau sensible au soleil. Il existe également des contre-indications pour certaines personnes, comme les enfants, les femmes enceintes et les personnes sous traitement médicamenteux ou souffrant de certaines affections. Enfin, certaines huiles essentielles sont déconseillées en cas de cancers, en particulier les cancers hormono-dépendants.

Donc, avant d'utiliser des huiles essentielles, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques ou si vous prenez des médicaments, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé. 


Vous en savez plus sur les inhalateurs et les huiles essentielles. 

Prenez soin de vous


Guide rédigé par Emeline Boutique

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