Top des meilleurs compléments alimentaires à base de zinc

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Pourquoi faire une cure de zinc ?
Précautions d'usage du zinc
Top des meilleurs compléments alimentaires à base de zinc
Les compléments alimentaires à base de zinc : ce qu'il faut retenir

Pour fonctionner correctement notre corps a besoin de vitamines, de minéraux, mais aussi d'oligoéléments. Si l'importance des vitamines et des minéraux pour le corps est plutôt bien véhiculée par les articles santé, le rôle de premier plan des oligoéléments l'est un peu moins. Les oligoéléments sont pourtant indispensables à la chimie de notre corps puisqu'ils interviennent dans la plupart des réactions biochimiques qui s'opèrent chaque seconde dans notre corps. Les oligoéléments sont variés : fer, cuivre, zinc, iode, sélénium, manganèse et nous avons besoin de chacun d'autres eux pour aider notre corps à fonctionner. Aujourd'hui, zoom sur le zinc !

Pourquoi faire une cure de zinc ?

En termes cosmétiques, les cures de zinc montrent des effets bénéfiques sur la santé des ongles, des cheveux et de la peau, grâce notamment à ses propriétés antioxydantes et cicatrisantes intéressantes en tant que soin anti-âge ou de pathologies cutanées telles que l'acné et l'eczéma. Dans le cadre thérapeutique, une complémentation en zinc peut être envisagée pour améliorer les symptômes des allergies, la santé des articulations, des os, des organes reproducteurs, booster le système immunitaire, mais aussi pour accompagner la croissance des enfants.

Les apports en zinc sont normalement couverts par une alimentation saine et riche, mais en cas d'écart une carence est vite arrivée. Les végétariens et végétaliens sont, par exemple, très exposés à une carence en zinc et une cure préviendra efficacement les éventuels déficits. Les femmes enceintes et les jeunes enfants ont également besoin d'un apport en zinc plus soutenu et doivent à cet égard être attentifs aux carences.

Précautions d'usage du zinc

Les champs d'application du zinc sont vastes, mais il faut toutefois rester prudent, un excès de zinc n'est pas sans conséquence. Un surdosage engendre des douleurs digestives, des nausées, l'abaissement du bon cholestérol, l'apparition des carences en cuivre, mais peut aussi agir négativement sur notre réponse immunitaire. Vous l'aurez compris, le surdosage en zinc est contre-productif.

Somme toute, une cure de zinc n'est pas à prendre à la légère et n'est pas nécessaire si vos habitudes quotidiennes répondent déjà aux apports en zinc recommandés. Elles sont recommandées uniquement lorsque vous avez une suspicion de carence et doivent être, si possible, discutées avec votre médecin.

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Le complément alimentaire au zinc pour les végétariens et les végans

Les sources alimentaires du zinc sont majoritairement issues de produits d'origine animale ou d'herbes aromatiques comme le basilic, le thym ou le persil que l'on n'utilise pas tous les jours, ceci expliquant l'exposition accrue des végétaliens au regard des carences en zinc. Du côté des gammes de compléments alimentaires, là encore, pas de chance pour les végétaliens puisqu'une grande majorité d'entre eux comportent des ingrédients d'origine animale. Le complément Phyto Vitamines a l'avantage d'être issu de produits exclusivement végétaux, puisque le zinc est ici extrait des feuilles de goyave. Le grand plus de cette formule, c'est qu'elle est certifiée bio et Ecocert, fait plutôt rare dans le monde des compléments alimentaires !

Phyto Vitamines par GSE

2 – La formule zinc pour des cheveux en pleine santé

Le zinc est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé de nos cheveux, alors quoi de mieux que de l'associer avec le sélénium et la levure de bière ? La levure de bière est excellente pour la santé capillaire, elle protège et fortifie les cheveux, mais elle stimule également la synthèse de la kératine, résultat ? Les cheveux poussent plus vite ! Et c'est sans compter sur les bienfaits du sélénium qui, lui aussi, favorise la croissance des cheveux. Le sélénium prévient efficacement contre la chute des cheveux et les pellicules grâce à son action protectrice des cellules du cuir chevelu. La formule de Nutrimea est le cocktail parfait pour une chevelure brillante et saine, mais elle agit également positivement sur la qualité de la peau, des ongles et du système immunitaire.

Par Nutrimea

3 – Le complément alimentaire au zinc multi-vitaminé

Cette formule de complément alimentaire au zinc est la plus complète. En plus de fournir l'apport journalier en zinc, les comprimés Diadyn répondent aux besoins en calcium, magnésium, chrome, iode, cuivre, manganèse, molybdène, sélénium et en vitamines A, D, E, K2, C et tout le spectre des vitamines B. Au total, ce complément alimentaire est un cocktail de 22 vitamines et minéraux, incluant des cofacteurs du zinc à savoir, le manganèse et la vitamine B6. En d'autres termes, le manganèse et la vitamine B6 améliorent l'absorption du zinc par le corps, elle n'est pas belle la vie ?

Par Diadyn

4 – Le complément alimentaire au zinc spécial acné

Le zinc est très apprécié pour ses vertus cicatrisantes cutanées et est particulièrement adapté aux cures naturelles pour lutter contre les désagréments de l'acné et autres imperfections de la peau. Dans ce cadre, une cure de zinc semble bénéfique, mais elle le sera d'autant plus accompagnée d'autres principes actifs cicatrisants, on a nommé les excellentes : bardane, pensée sauvage et ortie. Ces trois extraits de plantes sont de vrais cadeaux de la nature en matière de soins de la peau, elles assainissent et cicatrisent les imperfections du visage et aident à gommer les aspérités. Cette formule contient 100% des apports recommandés en zinc, avec en bonus un apport en vitamine B2, B3 et B8, impliquées, elles aussi, dans la santé de la peau et le renouvellement cellulaire. Pas de doute, cette cure de zinc complémentée aux extraits de plantes vaut le coup !

Par Juvamine

5 – Le complément pour les grosses carences en zinc

Les comprimés de zinc de la marque WeightWorld sont recommandés uniquement pour les organismes présentant des carences en zinc avérées. Chaque comprimé contient effectivement 25 mg de zinc alors que l'apport journalier maximal recommandé est de 15 mg par jour. Ce complément est donc à mettre entre les mains de consommateurs avisés et suivis si possible par un médecin. La formule proposée est toutefois très attractive, avec 365 comprimés, vous voilà couvert pour un an de cure. Le gluconate de Zinc est une liaison de zinc organique, présentant une belle biodisponibilité, ce qui signifie en d'autres termes que le zinc de ces comprimés est facilement assimilable par le corps et de bonne qualité.

complément alimentaire de zinc

Par Weightworld

Les compléments alimentaires à base de zinc : ce qu'il faut retenir

Le zinc est un oligoélément essentiel pour le maintien de notre organisme en pleine santé. Une cure de zinc peut être extrêmement bénéfique pour l'organisme, mais elle doit être prise avec des pincettes. Il est impératif de respecter les dosages conseillés par le fabricant au risque de tourner votre cure régénératrice en fiasco, alors n'hésitez pas à demander un avis à votre médecin en amont de la cure. On ne badine pas avec notre santé !

Dernier petit conseil pour la route : préférez des compléments alimentaires complets associant des principes actifs répondant spécifiquement à votre besoin en complémentation. Si vous souhaitez par exemple entamer une cure de zinc pour améliorer votre santé cutanée, misez plutôt sur des compléments associant d'autres molécules bénéfiques pour la peau, le résultat n'en sera que plus probant.

Bonne cure !