Tisane de romarin : notre avis
Queue de cerise, fenouil, tilleul, ortie, verveine, thym, camomille, romarin, la tisane est une boisson qui se décline selon vos humeurs mais surtout selon vos maux. Vous l’aurez compris, ce doux breuvage a de nombreuses vertus pour la santé ! Aujourd’hui, nous nous attardons sur les vertus de la tisane de romarin.
La tisane de romarin, kesako ?
Issu de la plante au nom scientifique de rosmarinus, le romarin se consomme sous forme d’infusion pour soulager de nombreux maux. Système digestif, douleurs chroniques, mémoire, le romarin agit sur le corps tout entier ! Très utilisée en phytothérapie, une bonne tasse de tisane de romarin permet de soigner bien des troubles de notre organisme. De notre sommeil, à notre digestion en passant par les rhumes et les cycles menstruels, le romarin fait mouche !
Pour vous délecter d’une délicieuse tasse de tisane au romarin et profiter pleinement des propriétés et actifs du romarin il vous suffit de : faire bouillir de l'eau, y ajouter 1 cuillère à café de romarin frais, laissez infuser le mélange pendant une dizaine de minutes hors du feu, puis selon vos goûts de l’agrémenter de miel ou de citron. Tadam, votre infusion détox est prête à être dégustée !
YelenaYemchuk via canva.com
Les 5 bienfaits de la tisane au romarin
Lutte contre les troubles du sommeil
De par son effet relaxant et apaisant, la tisane de romarin permet de favoriser l'endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil. De ce fait, sa consommation permet de lutter contre les troubles du sommeil comme les insomnies. Dénué de théine et de caféine, cette infusion peut se consommer du matin au soir sans risque d'effet stimulant ou excitant.
Diminue le stress
Se délecter d’une excellente tasse d’infusion de romarin permet aussi de profiter de ses vertus apaisantes. Et oui, cette tisane calme la nervosité et permet alors de diminuer le stress et l’anxiété. Relaxation garantie !
Stimule le système digestif
Comme de nombreuses tisanes, le romarin permet de soulager les troubles digestifs. Ballonnements, constipation, et autres maux digestifs ne seront plus qu’un mauvais souvenir. Consommer une tasse de tisane après chaque repas facilite la digestion notamment grâce à ses propriétés spasmolytiques qui soulagent les spasmes d'origine digestive.
Lutte contre les infections ORL
Connue pour soulager les rhumes en hiver, la tisane au romarin est idéale pour accélérer la guérison des infections ORL. De par son effet expectorant, le romain soulage les bronchites et les grippes. Aussi, le romarin soigne la migraine et les troubles nerveux de façon généralisée, top non ?
Apaise les cycles menstruels douloureux
Mesdames, si vous souffrez de douleurs chroniques lors de vos cycles menstruels : cette tisane est faite pour vous ! Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires font de la tisane au romarin un allié de taille pour soulager ses douleurs. Et oui, plus que de soulager les spasmes digestifs, la tisane au romarin soulage les spasmes de l’utérus.
La tisane de romarin ne doit pas être consommée avec excès, de plus elle est déconseillée aux femmes enceintes. Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits de cette tisane, optez pour des tisanes bio, en vrac et cultivées en France. Vous l’aurez compris, la tisane au romarin est un réel cocktail de santé.
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