Tout savoir sur l'huile de nigelle
L’huile de nigelle, c’est quoi ?
La nigelle de son nom scientifique Nigella Sativa, est issue de l’arbre nigelle aromatique. Elle est également appelée cumin noir, poivrette, faux cumin, nielle, cheveux de vénus ou encore sésame noir et est utilisée depuis très longtemps au Moyen-Orient et en Egypte ancienne où on l’appelait « l’or des pharaons ». Cette huile est de couleur jaune orangé et peut parfois tirer vers le vert, le brun voire le verdâtre. Son odeur est forte et légèrement épicée. Elle a une saveur amère et très prononcée et une texture épaisse mais tout de même assez fluide.
aedkais via canva.com
Les origines de l’huile de nigelle
L’huile de nigelle est originaire de la région méditerranée et est utilisée depuis plus de 2500 ans pour ses vertus médicinales. En Egypte antique, les médecins ajoutaient des graines de nigelle à tous les repas de pharaons afin qu’ils profitent de ses bienfaits sur la santé. La reine Néfertiti utilisait aussi l’huile de nigelle afin d’avoir une jolie peau.
En terre d’islam, la nigelle est appelée Habbatul baraka en arabe. Le prophète Mohammed disait de la nigelle : « l’huile de cumin noir guérit toutes les maladies sauf la mort ».
Oubliée depuis plusieurs années, le cumin noir fait son grand retour dans la pharmacopée occidentale avec à partir de la deuxième moitié du XXe siècle et à partir de 1964, environ 450 études font référence à la nigelle.
Yana Gayvoronskaya via canva.com
Indications thérapeutiques
L’huile de nigelle pour la peau
Au niveau cutané, l’huile de nigelle est recommandée pour beaucoup de maux. Elle peut être utilisée pour les légères brûlures, les hémorroïdes, l’eczéma, les fistules, les inflammations et irritation cutanées et les mycoses. On peut également l’utiliser contre le zona ou encore les mycoses.
L’huile de nigelle pour les cheveux
Du côté capillaire, l’huile de nigelle prévient la calvitie en évitant la chute des cheveux mais elle stimule aussi la pousse. Elle calme également les démangeaisons du cuir chevelu.
L’huile de nigelle pour la santé
Pour la santé, l’huile de nigelle possède également beaucoup de qualités. Elle améliore les pathologies ORL, les maladies respiratoires, elle protège et renforce le système digestif. C’est une huile antiasthmatique et qui prévient les infections. Elle est également antiparasitaire, antimicrobienne, anti-immunitaire et aide à renforcer la résistance à l’insuline. De plus elle prévient les troubles liés au foie, le diabète et aide à lutter contre la fatigue. Elle est antioxydante grâce à sa forte teneur en vitamine E, en acides gras et en caroténoïdes.
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Utilisation cosmétique de l’huile de nigelle
L’huile de nigelle pour la peau
Au niveau cosmétique, l’huile de nigelle est très hydratante pour la peau et elle la pénètre facilement. Elle protège également les cellules de l’épiderme. Du fait de ses propriétés antiseptiques et antibiotiques, cette huile est particulièrement indiquée contre les irritations cutanées, l’acné et les rougeurs. C’est une réelle arme contre les radicaux libres ce qui fait d’elle un véritable soin anti-âge mais aussi pour les peaux sèches.
L’huile de nigelle pour les cheveux
En ce qui concerne le domaine capillaire, l’huile de nigelle s’utilise en bain d’huiles. Il faut l’associer avec d’autres huiles végétales en fonction de ce que vous recherchez (consultez nosarticles sur les huiles végétales). Elle va calmer les démangeaisons et rendre vos cheveux plus souples et brillants. Elle est à utiliser sur les cheveux cassants, secs et ternes.
Yuilia Buzaeva via canva.com
Précautions d’utilisation
L’huile de nigelle a une forte teneur en huiles essentielles et doit donc être utilisée avec beaucoup de précautions. Il faut en éviter l’utilisation par les femmes enceintes (car soupçonnée d’être abortive) et les enfants. Il faut également éviter de de l’appliquer sur le contour des yeux et de la bouche ainsi que sur toute muqueuse car elle peut être extrêmement irritante et même allergisante quelques fois.
Pour utiliser cette huile, il vaut mieux la diluer avec une autre huile végétale comme l’huile d’amande douce, de calendula ou encore de jojoba pour la peau et au niveau alimentaire l’huile de colza, de tournesol ou d’olive feront l’affaire.
Pour utiliser l’huile de nigelle il faut toujours tester notre tolérance à ses composants pour voir si elle ne nous provoque pas de risques allergiques.
Si on souhaite la consommer quotidiennement, il ne faut pas dépasser la durée de 12 semaines consécutives.
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Choisir son huile de nigelle
Consommez de l’huile de nigelle bio, issue de l’agriculture biologique et de première pression à froid car cela vous garantira sa qualité et vous pourrez profiter de tous ses bienfaits. Choisissez une huile issue du circuit le plus court possible et avec un packaging écoresponsable avec le verre. La planète vous dira merci !
Alors, on teste l’huile de nigelle ?
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