Le mois de novembre est le moment idéal pour s'installer confortablement chez soi et se préparer à la saison des fêtes. Voici quelques éléments essentiels qui vous aideront à rendre ce mois à la fois confortable et agréable.

Un lait nourrissant pour se protéger du froid

Lorsque le temps se refroidit, il est important de prendre soin de sa peau. Le vent et le froid peuvent rendre votre peau sèche, craquelée et irritée. Cependant, vous pouvez vous protéger des éléments avec un peu de planification. Les crèmes et laits pour le corps sont un excellent moyen de garder votre peau hydratée et saine tout au long de l'hiver. Il suffit d'appliquer une quantité généreuse de crème ou de lait sur votre peau après la douche ou le bain, et vous serez protégé du froid tout au long de la journée. Non seulement votre peau vous en remerciera, mais vous vous sentirez également plus à l'aise et plus confiant lorsque vous sortirez dans le froid. N'oubliez donc pas d'emporter un pot de crème ou de lait pour le corps la prochaine fois que vous vous aventurerez dans le froid.

Une cure de vitamines pour affronter l'hiver

Lorsque les jours raccourcissent et que le temps se refroidit, il est facile de se sentir épuisé. Mais il n'est pas nécessaire de laisser l'hiver prendre le dessus sur vous ! Avec un peu d'aide des vitamines, vous pouvez rester en bonne santé et fort tout au long de la saison. La vitamine C est essentielle pour renforcer l'immunité, veillez donc à boire beaucoup de jus d'orange ou à prendre un supplément. La vitamine D est également essentielle à la solidité de vos os et de vos muscles, alors sortez prendre l'air dès que vous le pouvez. Et n'oubliez pas la vitamine B12, qui aide votre corps à produire de l'énergie et assure le bon fonctionnement de votre système nerveux. En consommant suffisamment de ces nutriments essentiels, vous serez en mesure d'affronter l'hiver avec confiance. Alors faites le plein de vitamines et profitez de la saison !

Un calendrier des fruits et légumes de saison

Comme tous les diététiciens vous le diront, l'une des clés d'une alimentation saine consiste à manger beaucoup de fruits et de légumes. Non seulement ils regorgent de vitamines et de minéraux essentiels, mais ils sont également pauvres en calories et en graisses. Cependant, il peut être difficile de s'assurer que vous consommez suffisamment de fruits et de légumes, surtout si vous essayez de manger de façon saisonnière. C'est pourquoi Cocote vous propose son super calendrier des fruits et légumes de saison. Avec ça, vous pourrez faire le plein de tous les nutriments dont votre corps a besoin sans vous ruiner et sans vous tromper ! 

Une petite tasse de thé ? 

En hiver, rien de tel qu'une tasse de thé pour se réchauffer. Mais saviez-vous que le thé peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé ? Le thé est riche en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages. En outre, certaines études ont suggéré que la consommation de thé peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. La prochaine fois que vous chercherez un moyen de vous réchauffer par une journée froide, prenez une tasse de thé. Voilà un grand service que vous rendrez à votre corps !

Un carnet pour noter vos meilleurs recettes 

L'hiver est propice à passer du temps dans la cuisine, et avec le froid, nous sommes nombreux à avoir envie de plats réconfortants. Les casseroles chaudes et les desserts riches sont tous parfaits pour un repas d'hiver. Si vous cherchez à ajouter de nouvelles recettes à votre répertoire, pourquoi ne pas commencer un carnet de notes consacré à vos plats d'hiver préférés ? Ainsi, vous pourrez facilement les feuilleter et trouver le repas parfait pour n'importe quelle occasion. Et si vous vous sentez très organisé, vous pouvez même classer vos recettes par type ou par cuisine. Que vous soyez un chef expérimenté ou un cuisinier débutant, un carnet de recettes d'hiver vous sera certainement très utile.