C'est le Printemps 🌾 - 2024

Le 20 mars, c'est le Printemps! Profitons-en pour faire un grand ménage, ou un peu de jardinage...

Le printemps, c’est la pĂ©riode oĂč le soleil revient, oĂč l’air est plus doux
 Ce sont vraiment les beaux jours qui reviennent, et le moral avec ! Alors, on fait quoi au printemps ? 


On se lance dans le fameux ménage de printemps !

Quoi de plus satisfaisant que de vivre dans une maison propre et saine ? C’est tout l’objectif de rĂ©aliser un grand mĂ©nage de printemps, en ce dĂ©but de saison.

Pas de « quelle corvĂ©e ! » qui tienne, on met tous les membres de la famille Ă  contribution et on se lance ! Cette pĂ©riode ensoleillĂ©e est l’occasion de ranger, dĂ©sencombrer, aĂ©rer et nettoyer notre maison de fond en comble
 Bref, c’est la pĂ©riode du renouveau. En clair, que notre intĂ©rieur match avec l’extĂ©rieur !

ArmĂ©s de nos produits d’entretien, de notre collection d’éponges et de nos autres produits mĂ©nagers, on traque la poussiĂšre et la saletĂ© dans l’ensemble des piĂšces. On n’oublie pas de laver les vitres (et avec le soleil, les grosses traces de doigts ou de truffe humide se voient vite). Les objets et tout l’électromĂ©nager y passent aussi : on pense Ă  dĂ©tartrer la bouilloire, Ă  Ă©liminer les rĂ©sidus du rĂ©frigĂ©rateur et Ă  dĂ©givrer le congĂ©lo.

Sans oublier le linge ! En effet, c’est Ă©galement l’occasion de laver ce qui traĂźne dans le panier Ă  linge sale depuis des mois. Et puis, qui n’aime pas la sensation de se coucher dans des draps frais et propres ?

S’occuper du linge, c’est Ă©galement l’occasion de faire un grand tri dans nos vĂȘtements. On donne ce dont on ne veut plus, on rĂ©pare ce qui est abĂźmĂ© et on retombe amoureux des piĂšces de notre dressing.

Pour une maison encore plus saine, vous pouvez vous tourner vers des produits naturels et écologiques, pour remplacer vos produits ménagers. Rendez-vous sur le site de Cocote, pour trouver les meilleures alternatives.

Allez, au boulot ! On n’appelle pas ça « le grand mĂ©nage de printemps » pour rien. Mais quelle satisfaction une fois le travail accompli, non ?


Jardinage et potager : que planter au printemps ? 

C’est la fin de l’hiver et les tempĂ©ratures qui s’adoucissent sont propices aux activitĂ©s extĂ©rieures. C’est le moment de jardiner ! Et mĂȘme si vous vivez en appartement ou que vous n’avez pas de jardin et que vous n’avez pas la possibilitĂ© de planter en pleine terre, il existe de nombreux kits de jardinage et plantation. Ces derniers vous offrent la possibilitĂ© de rĂ©aliser de petits jardins potagers en ville, ou de planter et faire pousser vos propres herbes aromatiques et mĂ©dicinales, dans de petites jardiniĂšres. Une option pratique et saine pour tous les petits et grands jardiniers !

Pour les autres, si vous avez la chance d’avoir un jardin et que vous souhaitez y cultiver diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s de fruits et lĂ©gumes, voici une petite liste de ce que vous pouvez semer ou planter :


On plante quoi au mois de Mars ? 

  • Carotte
  • Radis
  • Choux
  • Oignons
  • Petits pois
  • Épinards


On plante quoi au mois d’Avril ? 

  • Haricots
  • Pomme de terre
  • Endives
  • Laitue


On plante quoi au mois de Mai ? 

  • Cornichon
  • Courgette
  • Concombre
  • Tomate
  • Melon

N’oubliez pas d’ajouter du compost, du fumier ou du terreau Ă  votre terre pour la rendre plus fertile et d’arroser rĂ©guliĂšrement. 


Une petite détox de printemps

Comme on vous le disait, le printemps est la pĂ©riode du renouveau. Et ce renouveau passe aussi par le corps ! En effet, aprĂšs l’hiver, les fĂȘtes de fin d’annĂ©e et les excĂšs qui les accompagnent, on ressent souvent le besoin de nettoyer son foie et de dĂ©toxifier son corps d’une façon gĂ©nĂ©rale. Digestion difficile, fatigue
 Une accumulation de dĂ©sagrĂ©ments due Ă  la pĂ©riode qu’il convient d’éliminer au retour des beaux jours !

Pour purifier son corps, on vient d’abord Ă©liminer les toxines du foie avant de faire le plein de vitamines. En effet, l’organisme doit ĂȘtre « nettoyĂ© » afin de pouvoir assimiler au mieux les vitamines, acides gras et minĂ©raux nĂ©cessaires au corps, par la suite.

Pour cela, on se tourne des plantes dĂ©puratives telles que l’artichaut. Ces plantes dĂ©puratives sont rĂ©putĂ©es pour stimuler les organes Ă©monctoires (tels que le foie ou les reins) et favorisent donc l’élimination des toxines de ces derniers.

Le thĂ© vert, bourrĂ© d’antioxydants, est Ă©galement un excellent alliĂ© dans la dĂ©tox de printemps, Ă  l’instar des tisanes et aux infusions. Ils permettent de s’hydrater correctement et de purifier l’organisme.

On se tourne ensuite vers une alimentation saine Ă  base de fruits et lĂ©gumes de saison que l’on consomme sans modĂ©ration ! Les fruits tels que le pamplemousse ou les racines telles que le curcuma sont aussi des aliments prĂ©cieux pour retrouver Ă©nergie et santĂ©.

Enfin, on n’hĂ©site pas Ă  aider son corps avec des cures de vitamines et d’omĂ©ga 3 en gĂ©lules si vous en ressentez le besoin.

Pour finir, on n’oublie pas de profiter de l’extĂ©rieur. Le soleil est une excellente source de vitamine D ; vous n’avez plus qu’à lĂ©zarder (sans oublier de vous protĂ©ger) !


Au printemps, on fait du yoga au soleil

Parce que profiter de l’extĂ©rieur et du soleil est donc hyper important pour notre bien-ĂȘtre physique et mental, pourquoi ne pas pratiquer une activitĂ© physique douce au soleil, comme le yoga ?

MĂ©ditation, relaxation, amĂ©lioration de la posture, vitalité À chaque envie son type de yoga ! Cette activitĂ©, basĂ©e sur une sĂ©rie de postures en accord avec la respiration, permet de rĂ©duire le stress, d’étirer son corps et de dĂ©lier ses articulations. Le corps gagne en fluiditĂ© et engrange de la vitamine D, sans que vous ne vous en rendiez compte. En clair, le mieux-ĂȘtre est Ă  portĂ©e de tapis. Retrouvez nos tapis de yoga sur le site !


Et l’alimentation printaniùre dans tout ça ?

À chaque saison, les besoins de notre corps changent. Et comme la nature est bien faite, on retrouve tout ce dont on a besoin dans notre alimentation ! Évidemment, celle-ci doit ĂȘtre variĂ©es et de saison ! On compose donc notre assiette de produits de saison, riches en fibres, vitamines, minĂ©raux et antioxydants. Les fruits et lĂ©gumes doivent ĂȘtre consommĂ©s crus et cuits pour profiter au maximum de tous leurs bienfaits. On veut des assiettes colorĂ©es ! C’est donc l’occasion de cuisiner vos meilleures recettes pour rĂ©galer vos pupilles, vos papilles et votre corps !  

Pour vous aider a consommer des fruits et lĂ©gumes de saison, cocote a confectionnĂ© pour vous un calendrier des fruits, lĂ©gumes, champignons, herbes aromatiques et cĂ©rĂ©ales de saison. Et ce n'est pas tout ! Le calendrier est Ă©galement composĂ© d'un glossaire qui vous indique les caractĂ©ristiques, la conservation, le pays de production, les vitamines des fruits, des lĂ©gumes, des champignons, des aromates ou encore des cĂ©rĂ©ales... un vrai outil complet pour mieux consommer au quotidien. 

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