C'est le Printemps đž - 2024
Le 20 mars, c'est le Printemps! Profitons-en pour faire un grand ménage, ou un peu de jardinage...
Le printemps, câest la pĂ©riode oĂč le soleil revient, oĂč lâair est plus doux⊠Ce sont vraiment les beaux jours qui reviennent, et le moral avec ! Alors, on fait quoi au printemps ?
On se lance dans le fameux ménage de printemps !
Quoi de plus satisfaisant que de vivre dans une maison propre et saine ? Câest tout lâobjectif de rĂ©aliser un grand mĂ©nage de printemps, en ce dĂ©but de saison.
Pas de « quelle corvĂ©e ! » qui tienne, on met tous les membres de la famille Ă contribution et on se lance ! Cette pĂ©riode ensoleillĂ©e est lâoccasion de ranger, dĂ©sencombrer, aĂ©rer et nettoyer notre maison de fond en comble⊠Bref, câest la pĂ©riode du renouveau. En clair, que notre intĂ©rieur match avec lâextĂ©rieur !
ArmĂ©s de nos produits dâentretien, de notre collection dâĂ©ponges et de nos autres produits mĂ©nagers, on traque la poussiĂšre et la saletĂ© dans lâensemble des piĂšces. On nâoublie pas de laver les vitres (et avec le soleil, les grosses traces de doigts ou de truffe humide se voient vite). Les objets et tout lâĂ©lectromĂ©nager y passent aussi : on pense Ă dĂ©tartrer la bouilloire, Ă Ă©liminer les rĂ©sidus du rĂ©frigĂ©rateur et Ă dĂ©givrer le congĂ©lo.
Sans oublier le linge ! En effet, câest Ă©galement lâoccasion de laver ce qui traĂźne dans le panier Ă linge sale depuis des mois. Et puis, qui nâaime pas la sensation de se coucher dans des draps frais et propres ?
Sâoccuper du linge, câest Ă©galement lâoccasion de faire un grand tri dans nos vĂȘtements. On donne ce dont on ne veut plus, on rĂ©pare ce qui est abĂźmĂ© et on retombe amoureux des piĂšces de notre dressing.
Pour une maison encore plus saine, vous pouvez vous tourner vers des produits naturels et écologiques, pour remplacer vos produits ménagers. Rendez-vous sur le site de Cocote, pour trouver les meilleures alternatives.
Allez, au boulot ! On nâappelle pas ça « le grand mĂ©nage de printemps » pour rien. Mais quelle satisfaction une fois le travail accompli, non ?
Jardinage et potager : que planter au printemps ?
Câest la fin de lâhiver et les tempĂ©ratures qui sâadoucissent sont propices aux activitĂ©s extĂ©rieures. Câest le moment de jardiner ! Et mĂȘme si vous vivez en appartement ou que vous nâavez pas de jardin et que vous nâavez pas la possibilitĂ© de planter en pleine terre, il existe de nombreux kits de jardinage et plantation. Ces derniers vous offrent la possibilitĂ© de rĂ©aliser de petits jardins potagers en ville, ou de planter et faire pousser vos propres herbes aromatiques et mĂ©dicinales, dans de petites jardiniĂšres. Une option pratique et saine pour tous les petits et grands jardiniers !
Pour les autres, si vous avez la chance dâavoir un jardin et que vous souhaitez y cultiver diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s de fruits et lĂ©gumes, voici une petite liste de ce que vous pouvez semer ou planter :
On plante quoi au mois de Mars ?
- Carotte
- Radis
- Choux
- Oignons
- Petits pois
- Ăpinards
On plante quoi au mois dâAvril ?
- Haricots
- Pomme de terre
- Endives
- Laitue
On plante quoi au mois de Mai ?
- Cornichon
- Courgette
- Concombre
- Tomate
- Melon
Nâoubliez pas dâajouter du compost, du fumier ou du terreau Ă votre terre pour la rendre plus fertile et dâarroser rĂ©guliĂšrement.
Une petite détox de printemps
Comme on vous le disait, le printemps est la pĂ©riode du renouveau. Et ce renouveau passe aussi par le corps ! En effet, aprĂšs lâhiver, les fĂȘtes de fin dâannĂ©e et les excĂšs qui les accompagnent, on ressent souvent le besoin de nettoyer son foie et de dĂ©toxifier son corps dâune façon gĂ©nĂ©rale. Digestion difficile, fatigue⊠Une accumulation de dĂ©sagrĂ©ments due Ă la pĂ©riode quâil convient dâĂ©liminer au retour des beaux jours !
Pour purifier son corps, on vient dâabord Ă©liminer les toxines du foie avant de faire le plein de vitamines. En effet, lâorganisme doit ĂȘtre « nettoyĂ© » afin de pouvoir assimiler au mieux les vitamines, acides gras et minĂ©raux nĂ©cessaires au corps, par la suite.
Pour cela, on se tourne des plantes dĂ©puratives telles que lâartichaut. Ces plantes dĂ©puratives sont rĂ©putĂ©es pour stimuler les organes Ă©monctoires (tels que le foie ou les reins) et favorisent donc lâĂ©limination des toxines de ces derniers.
Le thĂ© vert, bourrĂ© dâantioxydants, est Ă©galement un excellent alliĂ© dans la dĂ©tox de printemps, Ă lâinstar des tisanes et aux infusions. Ils permettent de sâhydrater correctement et de purifier lâorganisme.
On se tourne ensuite vers une alimentation saine Ă base de fruits et lĂ©gumes de saison que lâon consomme sans modĂ©ration ! Les fruits tels que le pamplemousse ou les racines telles que le curcuma sont aussi des aliments prĂ©cieux pour retrouver Ă©nergie et santĂ©.
Enfin, on nâhĂ©site pas Ă aider son corps avec des cures de vitamines et dâomĂ©ga 3 en gĂ©lules si vous en ressentez le besoin.
Pour finir, on nâoublie pas de profiter de lâextĂ©rieur. Le soleil est une excellente source de vitamine D ; vous nâavez plus quâĂ lĂ©zarder (sans oublier de vous protĂ©ger) !
Au printemps, on fait du yoga au soleil
Parce que profiter de lâextĂ©rieur et du soleil est donc hyper important pour notre bien-ĂȘtre physique et mental, pourquoi ne pas pratiquer une activitĂ© physique douce au soleil, comme le yoga ?
MĂ©ditation, relaxation, amĂ©lioration de la posture, vitalitĂ©âŠĂ chaque envie son type de yoga ! Cette activitĂ©, basĂ©e sur une sĂ©rie de postures en accord avec la respiration, permet de rĂ©duire le stress, dâĂ©tirer son corps et de dĂ©lier ses articulations. Le corps gagne en fluiditĂ© et engrange de la vitamine D, sans que vous ne vous en rendiez compte. En clair, le mieux-ĂȘtre est Ă portĂ©e de tapis. Retrouvez nos tapis de yoga sur le site !
Et lâalimentation printaniĂšre dans tout ça ?
Ă chaque saison, les besoins de notre corps changent. Et comme la nature est bien faite, on retrouve tout ce dont on a besoin dans notre alimentation ! Ăvidemment, celle-ci doit ĂȘtre variĂ©es et de saison ! On compose donc notre assiette de produits de saison, riches en fibres, vitamines, minĂ©raux et antioxydants. Les fruits et lĂ©gumes doivent ĂȘtre consommĂ©s crus et cuits pour profiter au maximum de tous leurs bienfaits. On veut des assiettes colorĂ©es ! Câest donc lâoccasion de cuisiner vos meilleures recettes pour rĂ©galer vos pupilles, vos papilles et votre corps !
Pour vous aider a consommer des fruits et légumes de saison, cocote a confectionné pour vous un calendrier des fruits, légumes, champignons, herbes aromatiques et céréales de saison. Et ce n'est pas tout ! Le calendrier est également composé d'un glossaire qui vous indique les caractéristiques, la conservation, le pays de production, les vitamines des fruits, des légumes, des champignons, des aromates ou encore des céréales... un vrai outil complet pour mieux consommer au quotidien.
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