Huile végétale d'avocat : top ou flop ?
L'avocat, c'est bon pour la santé ! Riche en bonnes graisses et en nutriments, il est d'ailleurs considéré comme un super-aliment. L'avocat ne contient pas moins d'une vingtaine de vitamines et minéraux, des fibres solubles et insolubles et des oméga 3 aka bon cholestérol, le tout dans un fruit à la texture crémeuse et au goût de noisette. Pas étonnant qu'il soit devenu la star des brunchs, en toast ou en guacamole : l'avocat en un vrai délice, pour nos papilles et pour nos cellules. L'huile végétale d'Avocat est, quant à elle, issue de l'extraction à froid de la pulpe d'avocat. Mais, les bienfaits de l'avocat se retrouvent-ils dans son huile ? L'huile d'avocat est-elle une super-huile ? On vous donne notre avis !
L'huile végétale d'avocat pour la peau
Les bienfaits de l'huile d'avocat pour la peau
Pour les peaux matures
L'huile végétale d'Avocat contient de nombreux antioxydants faisant d'elle une excellente huile anti-âge. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement cutané et à rétablir l'équilibre du corps. Ses propriétés anti-âge, l'huile d'avocat les doit à la vitamine E et à ses caroténoïdes, en l'occurrence la lutéine, également impliquée dans la santé des yeux.
L'huile végétale aurait également un impact positif sur la production de collagène. Le collagène est une protéine dite structurale, c'est à dire qu'elle structure la peau, mais aussi les tendons, les cartilages, ligaments et tissus conjonctifs. Le collagène est présent dans l'ensemble du corps et représente de 30 à 35 % des protéines contenues dans le corps, mais son taux diminue avec l'âge, c'est pourquoi la peau se détend et les rides s'installent. En relançant la production de collagène, l'huile végétale d'avocat a un effet tenseur qui prévient et diminue significativement l'apparition des rides.
Pour les peaux sèches
L'huile végétale d'Avocat est riche en oméga 6, mais surtout en oméga 9 et c'est ce qui lui confère ses propriétés nourrissantes exceptionnelles. Les acides gras sont les composants principaux de la barrière cutanée : le film hydrolipidique. Les peaux sèches sont souvent le résultat d'un film hydrolipidique en mauvaise santé et pour le soigner, rien de plus simple, il faut miser sur des huiles végétales à forte teneur en acide gras. Bingo, l'huile végétale d'Avocat est l'une des huiles les plus nourrissantes ce qui la rend idéale pour les peaux déshydratées.
Hautement pénétrante, l'huile végétale d'Avocat pénètre dans les tissus en profondeur, régénère les cellules, favorise leur hydratation et assouplit la peau.
Pour les cicatrices et vergetures
En plus d'hydrater et nourrir les cellules cutanées, l'huile d’Avocat les complémente en vitamines et minéraux essentiels à leur bon fonctionnement. Cette huile végétale contient effectivement des vitamines A, B, C, D, E, H et K agissant en symbiose pour booster les cellules et aider votre corps à se régénérer plus efficacement. Plus votre renouvellement cellulaire sera efficace, plus vite vos cicatrices ne seront qu'un mauvais souvenir ! L'huile végétale d'Avocat pourra vous être d'une grande aide pour cicatriser les blessures, mais aussi les vergetures.
Comment appliquer l'huile végétale d'Avocat sur la peau ?
Appliquez l'huile d'Avocat en massage doux, à raison de quelques gouttes matin et soir ou dès que vous en ressentez le besoin.
L'huile végétale d'Avocat pour les cheveux
Les bienfaits de l'huile végétale d'Avocat sur les cheveux
Pour les cheveux secs, cassants ou colorés
Les propriétés nutritives et assouplissantes de l'huile végétale d'Avocat seront aussi très utiles pour les cheveux secs, cassants ou abîmés par des colorations chimiques. Comme nous l'avons évoqué pour la peau, cette huile végétale est très pénétrante et vient nourrir la fibre capillaire en profondeur, pour redonner à vos cheveux force et brillance. Vos cheveux sont revitalisés et plus résistants aux agressions extérieures.
Pour les cheveux ternes
Tout le monde rêve d'une chevelure soyeuse et brillante, la brillance des cheveux est d'ailleurs l'un des attributs capillaires les plus convoités. Des cheveux ternes peuvent être dus à plusieurs facteurs, dont une carence en vitamine A, C ou en zinc... On ne vous dit pas ça par hasard, puisque la bonne nouvelle, c'est que l'avocat contient ses trois éléments et en bonne quantité. L'huile d'Avocat sera donc un excellent remède pour soigner les cheveux sans éclats.
Pixelshot via canva.com
Comment utiliser l'huile végétale d'Avocat dans les cheveux ?
L'huile végétale d'Avocat peut être utilisée comme huile de soin sans rinçage, à appliquer en petite quantité sur cheveux mouillés ou secs. Pour un soin plus en profondeur, vous pouvez aussi miser sur un bain d'huile à laisser poser de 30 minutes à quelques heures, seule ou en synergie avec d'autres huiles végétales pour multiplier les principes actifs.
L'utilisation alimentaire de l'huile végétale d'Avocat
L'huile végétale d'Avocat peut aussi être consommée par voie orale et être utilisée pour la cuisine. Son goût herbacé tirant sur la noisette est délicieux en vinaigrette, en remplacement de l'huile d'olive traditionnelle. L'huile d'Avocat possède un point de fumée à 250° la rendant également idéale pour les cuissons à feu élevé ou en friture. Et oui, l'huile d'avocat est pleine de surprise et donnera une petite touche originale à vos plats.
Les bienfaits de l'huile d'Avocat, prise par voie orale, sont les mêmes qu'utilisés par voie cutanée. En nourrissant votre corps de l'intérieur, vous verrez le résultat à l'extérieur. Le résultat mettra plus de temps à montrer le bout de son nez, mais sera plus durable ! Grâce à sa richesse en oméga 9 et 7, l'utilisation régulière d'huile végétale d'Avocat pourrait prévenir les troubles cardio-vasculaires et du diabète de type 2. Une bonne raison de miser sur cette huile végétale d'exception pour faire varier les plaisirs en cuisine !
Contre-indications et précautions d'usage de l'huile végétale d'Avocat
L'huile d'Avocat ne présente aucune contre-indication à ce jour. Elle peut être utilisée par toute la famille, même les femmes enceintes ou allaitantes. Il faut toutefois veiller à la qualité de l'huile lors de l'achat, car ses propriétés sont étroitement liées à son mode de culture et de confection. Nous vous recommandons d'opter pour une huile bio, exempte de toutes substances chimiques qui pourraient, elles, produire des effets néfastes pour la santé à long terme.
De plus, même si cette huile végétale est davantage recommandée aux peaux sèches, les peaux à tendance acnéique pourront aussi profiter de ses bienfaits. L'huile d'Avocat présente, en effet, un indice de comédogénicité de 0, un fait plutôt rare dans le monde des huiles végétales !
L'huile végétale d'Avocat : ce qu'il faut retenir
Pour nous, l'huile végétale d'Avocat, c'est le top du top ! Véritable concentré de bienfaits, cette huile excelle dans le soin des peaux sèches et rendra tout leur brillant aux cheveux ternes et dévitalisés. L'huile d'Avocat est un véritable must have pour votre routine beauté, mais aussi pour réveiller vos papilles en cuisine. En application cutanée ou en vinaigrette, cette huile végétale multifonction ne vous veut que du bien !
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